Bycie fit to filozofia życia

Dzisiaj bardzo wiele mówi się w szeroko pojętych mass mediach o byciu fit. Kolorowa prasa poświęcona tematyce zdrowia i fitnessu rozpisuje się dzisiaj o tym, co robić, żeby być fit właśnie. Tym czasem to nie jest takie proste. Nie wystarczy kilka razy w tygodniu pójść na siłownie z przekonaniem, że tak będzie lepiej. Nie wystarczy wprowadzić sobie do codziennego menu zdrowych warzyw i owoców i zajadać się nimi w przerwie pomiędzy jedzeniem typu fast food. Co więcej, jeśli ktoś chce być fit tylko dlatego, że tak jest modnie ma małe szanse, żeby w ten sposób żyć na dłużej. Bo bycie fit to pewnego rodzaju filozofia życia. Bycie fit to budzenie się rano i zastanowienie się od razu co zrobię dla siebie dzisiaj? Co zrobię, żeby zaktywizować swoje ciało pod względem wysiłku fizycznego. Jeśli robimy wszystko przez cały dzień, żeby w każdym możliwym momencie żyć zdrowo wtedy właśnie żyjemy według filozofii bycia fit. Nie mniej nie jest to łatwe, ponieważ na każdego tak zdrowo żyjącego człowieka czekają pokusy w postaci lenistwa, niezdrowego jedzenia czy w postaci używek, które nie są w żaden sposób zgodne z filozofią bycia fit.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Kiedy warto stosować suplementy kreatyny?

Czym jest kreatyna? Kreatyna jest organicznym związkiem, który naturalnie występuje w mięśniach ludzkich. Jest kluczowym czynnikiem energetycznym wykorzystywanym podczas intensywnych aktywności fizycznych, takich jak trening siłowy i sprinty. Jak działa kreatyna? Suplementacja kreatyną zwiększa poziom fosfokreatyny w mięśniach, co przekłada się na zwiększoną produkcję energii w postaci ATP. To może przyspieszyć regenerację mięśni po treningu […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Dlaczego warto jeść warzywa w każdym posiłku?

Dlaczego warto jeść warzywa w każdym posiłku? Korzyści zdrowotne Warzywa są bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy, które wspierają nasze zdrowie. Regularne spożywanie warzyw pomaga w zapobieganiu chorobom serca, otyłości, cukrzycy oraz niektórym nowotworom. Warzywa są również niskokaloryczne, co pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Poprawa trawienia Błonnik zawarty w warzywach wspomaga trawienie i zapobiega […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Jakie są skutki odwodnienia organizmu i jak go uniknąć?

Skutki odwodnienia organizmu Odwodnienie organizmu to stan, w którym organizm traci więcej wody niż ją przyjmuje. Ma to szereg negatywnych skutków dla zdrowia. Jednym z pierwszych objawów odwodnienia jest uczucie pragnienia, suchość w ustach oraz zmniejszona ilość wydalanego moczu. Prowadzi to do zaburzeń równowagi elektrolitowej, co może prowadzić do poważnych komplikacji. Skutki fizjologiczne Odwodnienie może […]

Czytaj dalej -->