Koniec wymówek, bo ciąża to nie choroba. Mamo, wstań z kanapy i zadbaj o swoją formę również przez tych dziewięć ważnych miesięcy. Zacząć można choćby od spaceru. Aktywność fizyczna podejmowana przez kobiety w ciąży wpływa nie tylko na ich figurę, samopoczucie czy rozwój dziecka. Odpowiednie ćwiczenia mogą ułatwić sam poród. W ofertach wielu klubów fitness pojawiają się propozycje aerobiku czy pilates dla kobiet w ciąży. Zajęcia prowadzą specjalnie do tego przygotowani instruktorzy. Należy jednak wziąć pod uwagę, że niektóre panie nie powinny podejmować wysiłku fizycznego w ciąży ze względów medycznych. W każdym przypadku najlepiej udział w takich zajęciach skonsultować z lekarzem. Kobiety nie tłumaczyć swoich wszystkich nawyków żywieniowych ciążowymi zachciankami. Oczywiście wszystko jest dla ludzi. Przyszłe mamy powinny jednak pamiętać o tym, jak ważny jest sposób odżywiania się w tym okresie, a także o fakcie, że maluszki potrzebują do rozwoju składników odżywczych, które dostarczyć mogą mu tylko one.
