Domowe obowiązki to nie jest coś, co ludzie jakoś szczególnie kochają. Zwłaszcza współcześnie, kiedy życie zawodowe pochłania aż tyle czasu, a trzeba też zadbać o hobby, spotkania ze znajomymi oraz oczywiście systematyczny trening. Okazuje się jednak, że ten ostatni może obejmować między innymi właśnie porządkowanie domu czy ogrodu. Świetna wiadomość jest taka, że regularnie sprzątający nie tyją, za to trzymają swoją wagę w ryzach. Co więcej, mogą też zjeść więcej. Korzyści są zatem podwójne. Z jednej strony odgania się widmo nadwagi, a jednocześnie ma się czysty dom. Nawiasem mówiąc, utrzymanie porządku w swoim najbliższym otoczeniu pozytywnie wpływa również na zdrowie psychiczne. Lepsze samopoczucie to mniej stresu, a to właśnie on odpowiada za wiele problemów z utrzymaniem optymalnej wagi. Sprzątanie to też czynność, w czasie której spala się mnóstwo kalorii. Podobno można je liczyć nawet w tysiącach. Tak więc prozaiczna z pozoru czynność konkuruje z ambitnymi programami treningowymi.
