Bycie fit to filozofia życia

Dzisiaj bardzo wiele mówi się w szeroko pojętych mass mediach o byciu fit. Kolorowa prasa poświęcona tematyce zdrowia i fitnessu rozpisuje się dzisiaj o tym, co robić, żeby być fit właśnie. Tym czasem to nie jest takie proste. Nie wystarczy kilka razy w tygodniu pójść na siłownie z przekonaniem, że tak będzie lepiej. Nie wystarczy wprowadzić sobie do codziennego menu zdrowych warzyw i owoców i zajadać się nimi w przerwie pomiędzy jedzeniem typu fast food. Co więcej, jeśli ktoś chce być fit tylko dlatego, że tak jest modnie ma małe szanse, żeby w ten sposób żyć na dłużej. Bo bycie fit to pewnego rodzaju filozofia życia. Bycie fit to budzenie się rano i zastanowienie się od razu co zrobię dla siebie dzisiaj? Co zrobię, żeby zaktywizować swoje ciało pod względem wysiłku fizycznego. Jeśli robimy wszystko przez cały dzień, żeby w każdym możliwym momencie żyć zdrowo wtedy właśnie żyjemy według filozofii bycia fit. Nie mniej nie jest to łatwe, ponieważ na każdego tak zdrowo żyjącego człowieka czekają pokusy w postaci lenistwa, niezdrowego jedzenia czy w postaci używek, które nie są w żaden sposób zgodne z filozofią bycia fit.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Jakie błędy najczęściej popełniamy w diecie?

Najczęstsze błędy popełniane w diecie Nadmierna konsumpcja przetworzonej żywności W dzisiejszym świecie wiele osób polega na gotowych posiłkach i przetworzonych produktach spożywczych, które często są bogate w cukry, tłuszcze nasycone i sztuczne dodatki. Nadmierna konsumpcja takiej żywności może prowadzić do otyłości, problemów zdrowotnych i braku niezbędnych składników odżywczych. Niedostateczna spożywanie warzyw i owoców Warzywa i […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Białko roślinne vs. zwierzęce – co wybrać?

Akapit 1: Wprowadzenie Białko jest jednym z kluczowych składników odżywczych, niezbędnych do zachowania zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Istnieją dwa główne źródła białka: roślinne i zwierzęce. Wybór pomiędzy białkiem roślinnym a zwierzęcym może mieć wpływ na nasze zdrowie, środowisko oraz etykę. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej obu rodzajom białka, porównamy je pod różnymi kątami […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Najlepsze przekąski przedtreningowe dla energii.

Najlepsze przekąski przedtreningowe dla energii Wprowadzenie Przed rozpoczęciem treningu warto zadbać o odpowiednie uzupełnienie energii poprzez spożycie odpowiednich przekąsek. Wybór właściwych produktów może znacząco wpłynąć na naszą wydajność i rezultaty treningowe. Banan z masłem orzechowym Banany są bogate w węglowodany, które zapewniają energię, a masło orzechowe dostarcza zdrowych tłuszczów i białka. Razem stanowią doskonałą przekąskę […]

Czytaj dalej -->