Cossfit zmienia spojrzenie na „bycie fit”

Moda na bycie fit nabiera prawdziwego rozpędu. Polacy coraz bardziej zaczynają dbać o siebie i swoje dobre samopoczucie, a dowodzi tego znaczna popularyzacja stosunkowo młodego trendu, jakim jest crossfit? Ci kryje się pod tym pojęciem? Spieszymy z wyjaśnieniem. Crossfit to zupełnie nowe spojrzenie na aktywny styl życia. Do tej pory podstawowym założeniem bycia fit była szczupła sylwetka, nowy trend znacząco jednak rozszerza tę perspektywę. Poza redukcją tkanki tłuszczowej, crossfit przewiduje budowę masy mięśniowej. Wynika to z faktu, że niemożliwe jest zbudowanie żelaznej kondycji bez odpowiednio wyćwiczonych mięśni. Typowe zajęcia fitness sprzyjają spalaniu tłuszczu i ogólnej poprawie wydolności organizmu, jednak ich skutkiem ubocznym jest niestety redukcja masy mięśniowej. Crossfit ma za zadanie przygotować organizm do każdej próby, z którą możemy spotkać się na co dzień. Pomaga w tym trening anaerobowy, który pozwala wypracować niewiarygodną wręcz siłę, bez rezygnacji ze wszystkich zalet fitnessu.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Co tak naprawdę oznacza styl życia fit?

„Sprawny styl życia” to termin, który istnieje już od jakiegoś czasu. Ludzie mają różne definicje tego, co to znaczy prowadzić zdrowy tryb życia, ale wspólnym mianownikiem jest aktywność fizyczna i odżywianie. Korzyści płynące z prowadzenia zdrowego stylu życia są liczne. Może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, poprawić nastrój i poziom energii oraz zwiększyć poczucie własnej […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Fit styl życia, dlaczego jest coraz popularniejszy?

W ostatnich latach wzrosła liczba osób sprawnych i zdrowych. Wynika to z rosnącej popularności wysportowanego stylu życia. Wysportowany styl życia staje się coraz bardziej popularny, ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i sprawności. W rezultacie zaczęli włączać fitness do swojego codziennego życia – od ćwiczeń po zdrowe odżywianie. Dopasowany styl życia to […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Dziewięć miesięcy w wersji fit

Koniec wymówek, bo ciąża to nie choroba. Mamo, wstań z kanapy i zadbaj o swoją formę również przez tych dziewięć ważnych miesięcy. Zacząć można choćby od spaceru. Aktywność fizyczna podejmowana przez kobiety w ciąży wpływa nie tylko na ich figurę, samopoczucie czy rozwój dziecka. Odpowiednie ćwiczenia mogą ułatwić sam poród. W ofertach wielu klubów fitness […]

Czytaj dalej -->