Ludzie najczęściej młodzi, bądź też tacy, którzy nie uprawiają jakiegokolwiek sportu, poszukują, ponieważ widzą, że ich ciało się zmienia na gorsze. Chcąc poprawić swoją sylwetkę i kondycje idą najczęściej na siłownie. Chodzą tam ludzie różni, jednak możemy odnieść wrażenie, że to jest ich całe życie, patrząc jak bardzo chcą pobić swoje rekordy siłowe. Ludzie jednak szukają raczej czegoś innego niż pokazywanie innym ile ma się siły. Szukają czegoś, co sprawi, że ich ciało znów będzie elastyczne, wróci do naturalnych, młodych ryz. Idealnym sportem łączącym elementy siłowe, zręcznościowe oraz wydolnościowe jest cross fit. Ponad to jeżeli będziemy uprawiać ten sport, bardzo możliwe, że będziemy ćwiczyć pod okiem trenera, który tak naprawdę sprawi, że nasze ciało będzie się zmieniać, nauczy przede wszystkim nas techniki i to wszystko bez żadnych dodatkowych opłat. Cross fit wbrew pozorom jest to sport, który wprowadza bardzo sprawiedliwa rywalizację ograniczoną tylko czasem. Mamy określony obwód treningowy, który musimy wykonać jak najszybciej. Tylko wtedy wygramy.
