Crossfit – kto nie powinien ćwiczyć?

Bez cienia wątpliwości, crossfit jest w naszym kraju z miesiąca na miesiąc coraz popularniejszy. Nie może to jednak dziwić, ponieważ są to ćwiczenia bardzo ciekawe i stanowią wspaniałą alternatywę dla nudnego podnoszenia hantli na siłowni. Crossfit jest uprawiany przez coraz więcej ludzi. Niestety, nie każdy może zapisać się na takie właśnie zajęcia. W przypadku jakich osób jest to niewskazane? Trzeba podkreślić, że crossfit nie jest dla kompletnie początkujących. Jeśli wcześniej nie mieliście nic wspólnego z ćwiczeniami, to intensywność tych treningów będzie ponad Wasze możliwości. Poza tym, na crossfit muszą uważać osoby świeżo po wypadkach. Trzeba zaznaczyć, że crossfit to zajęcia bardzo szybkie, dlatego końcowa decyzja powinna w tym aspekcie należeć do lekarza. Doktorzy powinni też zadecydować w przypadku innych schorzeń. Są bowiem choroby, które uniemożliwiają chodzenie na te zajęcia. Jeśli ktoś ma poważne kłopoty z sercem, to crossfit też nie będzie dla niego odpowiednią opcją na spędzenie wolnego czasu.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Co tak naprawdę oznacza styl życia fit?

„Sprawny styl życia” to termin, który istnieje już od jakiegoś czasu. Ludzie mają różne definicje tego, co to znaczy prowadzić zdrowy tryb życia, ale wspólnym mianownikiem jest aktywność fizyczna i odżywianie. Korzyści płynące z prowadzenia zdrowego stylu życia są liczne. Może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, poprawić nastrój i poziom energii oraz zwiększyć poczucie własnej […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Fit styl życia, dlaczego jest coraz popularniejszy?

W ostatnich latach wzrosła liczba osób sprawnych i zdrowych. Wynika to z rosnącej popularności wysportowanego stylu życia. Wysportowany styl życia staje się coraz bardziej popularny, ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i sprawności. W rezultacie zaczęli włączać fitness do swojego codziennego życia – od ćwiczeń po zdrowe odżywianie. Dopasowany styl życia to […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Dziewięć miesięcy w wersji fit

Koniec wymówek, bo ciąża to nie choroba. Mamo, wstań z kanapy i zadbaj o swoją formę również przez tych dziewięć ważnych miesięcy. Zacząć można choćby od spaceru. Aktywność fizyczna podejmowana przez kobiety w ciąży wpływa nie tylko na ich figurę, samopoczucie czy rozwój dziecka. Odpowiednie ćwiczenia mogą ułatwić sam poród. W ofertach wielu klubów fitness […]

Czytaj dalej -->