Crossfit – kto nie powinien ćwiczyć?

Bez cienia wątpliwości, crossfit jest w naszym kraju z miesiąca na miesiąc coraz popularniejszy. Nie może to jednak dziwić, ponieważ są to ćwiczenia bardzo ciekawe i stanowią wspaniałą alternatywę dla nudnego podnoszenia hantli na siłowni. Crossfit jest uprawiany przez coraz więcej ludzi. Niestety, nie każdy może zapisać się na takie właśnie zajęcia. W przypadku jakich osób jest to niewskazane? Trzeba podkreślić, że crossfit nie jest dla kompletnie początkujących. Jeśli wcześniej nie mieliście nic wspólnego z ćwiczeniami, to intensywność tych treningów będzie ponad Wasze możliwości. Poza tym, na crossfit muszą uważać osoby świeżo po wypadkach. Trzeba zaznaczyć, że crossfit to zajęcia bardzo szybkie, dlatego końcowa decyzja powinna w tym aspekcie należeć do lekarza. Doktorzy powinni też zadecydować w przypadku innych schorzeń. Są bowiem choroby, które uniemożliwiają chodzenie na te zajęcia. Jeśli ktoś ma poważne kłopoty z sercem, to crossfit też nie będzie dla niego odpowiednią opcją na spędzenie wolnego czasu.

Redaktor tlenfit.pl