Czym są fitozwiązki?
- 1348 Views
- Redaktor tlenfit.pl
- 20 sierpnia 2019
- Fit porady dla każdego
Fitozwiązki są substancjami pochodzenia roślinnego. Nie zalicza się ich do składników odżywczych, są jednak elementem bardzo potrzebnym w naszej diecie, ponieważ wpływają na wiele procesów biologicznych zachodzących w naszym organizmie. Wśród fitozwiązków wyróżniamy karotenoidy, polifenole i glukozynolany. Szczególną uwagę warto zwrócić na polifenole. Obecnie prowadzone badania naukowe sugerują, że substancje te mają zdolność wpływania na żywotność komórek, a tym samym wywierają realny wpływ na długość ich życia. Jednocześnie chronią przed chorobami i wzmacniają odporność organizmu. Związki te odnajdziemy przede wszystkich w zbożach, warzywach oraz owocach. Warte uwagi są również glukozynolany cenione w profilaktyce nowotworowej. Te substancje kryją się z kolei w warzywach z rodziny kapustowatych, a więc różnych rodzajach kapusty i brokułów. Aby zapewnić sobie ciekawy bilans fitozwiązków w codziennej diecie, należy codziennie spożywać owoce, warzywa, szczególnie kapustowate, i produkty z mąki pełnoziarnistej.

- 23 kwietnia 2022
Dziewięć miesięcy w wersji fit
- 2 marca 2022
Najważniejsze powody, dla których warto być fit
- 25 lutego 2022
Cross fit
- 21 stycznia 2022
Dziewięć miesięcy w wersji fit
Najważniejsze powody, dla których warto być fit
Cross fit
Dodatkowe produkty fit.
Nowoczesne rozwiązania w służbie fit
Jak działają fitosterole?
Opaski fit i fit watche
Fit to także odpoczynek