Dlaczego warto być fit

Dbanie o własne zdrowie, kondycje oraz zdrowe odżywianie, to coś więcej niż tylko moda. Dotychczas tryb życia mieszkańców naszej planety wyglądał zupełnie inaczej. Jeszcze niedawno, w erze przed wszechobecnymi komputerami i Internetem, a więc ujmując rzecz w uproszeniu, w ubiegłym stuleciu, niespełna 20 lat temu ruszaliśmy się po prostu więcej. Dziś zatrzymują nas mobilne urządzenia, które kradną nasz czas dużo skuteczniej niż chociażby telewizor. Szybko poznaliśmy katastrofalne tego skutki i problem z otyłością, który zaczął dręczyć nas, niezależnie od wieku. Dbanie o zdrowie stało się koniecznością wobec zaniedbań, do których sami doprowadziliśmy. Rzecz podobnie ma się ze zdrowym odżywianiem. Tryb życia zmusza nas do posiłków w pośpiechu. A szybkie posiłki to posiłki najczęściej niezdrowe. I tu warto wrócić do starych nawyków: domowe posiłki, przygotowywane z jak najprostszych składników. Bycie fit to dziś połączenie dobrej diety i odrobiny ruchu. To zarówno konieczne, jak i opłacalne.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Co tak naprawdę oznacza styl życia fit?

„Sprawny styl życia” to termin, który istnieje już od jakiegoś czasu. Ludzie mają różne definicje tego, co to znaczy prowadzić zdrowy tryb życia, ale wspólnym mianownikiem jest aktywność fizyczna i odżywianie. Korzyści płynące z prowadzenia zdrowego stylu życia są liczne. Może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, poprawić nastrój i poziom energii oraz zwiększyć poczucie własnej […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Fit styl życia, dlaczego jest coraz popularniejszy?

W ostatnich latach wzrosła liczba osób sprawnych i zdrowych. Wynika to z rosnącej popularności wysportowanego stylu życia. Wysportowany styl życia staje się coraz bardziej popularny, ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i sprawności. W rezultacie zaczęli włączać fitness do swojego codziennego życia – od ćwiczeń po zdrowe odżywianie. Dopasowany styl życia to […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Dziewięć miesięcy w wersji fit

Koniec wymówek, bo ciąża to nie choroba. Mamo, wstań z kanapy i zadbaj o swoją formę również przez tych dziewięć ważnych miesięcy. Zacząć można choćby od spaceru. Aktywność fizyczna podejmowana przez kobiety w ciąży wpływa nie tylko na ich figurę, samopoczucie czy rozwój dziecka. Odpowiednie ćwiczenia mogą ułatwić sam poród. W ofertach wielu klubów fitness […]

Czytaj dalej -->