Fit to dobra zabawa

Bycie fit może być fajne. I nie chodzi wyłącznie o to świetne uczucie, kiedy w sklepie z dumą można założyć ubranie mniejsze o rozmiar, a nawet dwa. Fit to również dobra zabawa na co dzień. Jak ze wszystkim, także i w tym aspekcie życia, najważniejsze jest jednak podejście indywidualnego człowieka. Można się spinać i biegać na duszną, zatłoczoną siłownię, a następnie liczyć kolejne minuty do końca treningu. Można też pójść na siłownię pod chmurką i na spokojnie poćwiczyć, delektując się jednocześnie świeżym powietrzem. Niektórzy dążą do bycia fit za pośrednictwem aktywności, która sprawia im przyjemność. Szukali, szukali, aż znaleźli swoją ulubioną formę ruchu. Inni za wszelką cenę próbują pokochać modny aktualnie sport. Lepiej szukać jednak indywidualnych rozwiązań. Podobnie jest z dietą. Zamiast ulegać reklamom czy nawet kolejnym przełomowym badaniom, których wyniki skłaniają do jedzenia tego, a odrzucenia tamtego, lepiej postawić na różnorodność. Próbować różnych rzeczy, a przede wszystkim za wszelką cenę starać się utrzymać radość z jedzenia.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Co tak naprawdę oznacza styl życia fit?

„Sprawny styl życia” to termin, który istnieje już od jakiegoś czasu. Ludzie mają różne definicje tego, co to znaczy prowadzić zdrowy tryb życia, ale wspólnym mianownikiem jest aktywność fizyczna i odżywianie. Korzyści płynące z prowadzenia zdrowego stylu życia są liczne. Może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, poprawić nastrój i poziom energii oraz zwiększyć poczucie własnej […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Fit styl życia, dlaczego jest coraz popularniejszy?

W ostatnich latach wzrosła liczba osób sprawnych i zdrowych. Wynika to z rosnącej popularności wysportowanego stylu życia. Wysportowany styl życia staje się coraz bardziej popularny, ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i sprawności. W rezultacie zaczęli włączać fitness do swojego codziennego życia – od ćwiczeń po zdrowe odżywianie. Dopasowany styl życia to […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Dziewięć miesięcy w wersji fit

Koniec wymówek, bo ciąża to nie choroba. Mamo, wstań z kanapy i zadbaj o swoją formę również przez tych dziewięć ważnych miesięcy. Zacząć można choćby od spaceru. Aktywność fizyczna podejmowana przez kobiety w ciąży wpływa nie tylko na ich figurę, samopoczucie czy rozwój dziecka. Odpowiednie ćwiczenia mogą ułatwić sam poród. W ofertach wielu klubów fitness […]

Czytaj dalej -->