Coraz więcej ludzi decyduje się dzisiaj na bycie fit. Słowo to określa pewną filozofię życia związaną ze zdrowym odżywianiem się oraz aktywnością fizyczną. Bycie fit to przede wszystkim dbanie o to, co się zjada. Osoby, które decydują się na ten sposób życia, eliminują ze swojej diety wszystko, co jest niezdrowe i tuczące. Jedzenie fit jest dzisiaj popularniejsze od jedzenia fast food. To na pewno wielki sukces, bo świadomość dotycząca jedzenia diametralnie się zmieniła. Do tego jeszcze dochodzi sport, treningi i zajęcia fitness. Tylko, że w tym wszystkim łatwo można się zatracić i zupełnie odrealnić. Warto żyć fit, ale nie warto stracić w tym rozsądku. Wiele osób błędnie postrzega ten styl życia jako dążenie do maksymalnie szczupłej sylwetki i minimalnej wagi. Życiem fit nie jest też zdrowe odżywianie się, ale o minimalnych dawkach i porcjach. Organizm potrzebuje wszystkich witamin, minerałów i składników odżywczych, ale muszą być one dostarczane w odpowiednich dawkach. Nie może być tak, że je zdrowo, ale odrobinę.
