Jak (nie) stać się fit

Na drodze do bycia fit jest wiele przeszkód. Jest ona nie tylko bardzo kręta, ale również pełna zwodniczych dziur. Kiedy decyzja zapadła i człowiek wreszcie zaczyna dbać o siebie, dobrze by towarzyszyła mu również świadomość, jakie błędy popełnia się najczęściej i w które pułapki wpada w pierwszej kolejności. Jedną z nich jest branie zbyt wielu byków za rogi. Nie trzeba z dnia na dzień zupełnie przemeblowywać swojego życia i urządzać go na nowo. Takie narzucone zmiany w przypadku zarówno diety, jak i wysiłku fizycznego, często bywają bardzo krótkotrwałe. O wiele lepiej rozłożyć je w czasie i na bieżąco sprawdzać, które rozwiązania są skuteczne i przyjemne zarazem. Jeżeli jakiś rodzaj jedzenia szczególnie nie smakuje, nie ma szans, aby stało się ono sprzymierzeńcem w walce z kilogramami. Być może to nawet sam organizm stawia tu opór. Lepiej zatem próbować nowych smaków, być otwartym, a następnie wybierać swoje ulubione produkty z kategorii tych zdrowych oczywiście. Podobnie rzecz ma się w przypadku wyboru aktywności fizycznej. Ta najbardziej popularna bynajmniej nie musi być tą, która pomoże pozbyć się nadwagi.

Redaktor tlenfit.pl