Mobilizacja do bycia fit

Można spokojnie powiedzieć, że panuje dziś coś na kształt mody, na bycie zdrowym i wysportowanym. A jednak statyki mówią, że jest odwrotnie. Realnie niewielki procent społeczeństwa dba o zdrowe odżywianie, a jeszcze mniejszy procent z nas dba w stopniu wystarczającym o aktywność fizyczną. Skąd ten – bo chyba można tak to nazwać – paradoks? Otóż z dobrych chęci, jak wiemy, jest piekło wybrukowane. W sprawie naszego zdrowia zaś nie zadzieje się dokładnie nic, jeśli poprzestaniemy jedynie na uznawaniu pewnych wartości. Działanie wymaga wysiłku, samozaparcia, cierpliwości i systematyczności. Dużo wygodniej jest szukać sobie wymówek i naprawdę w nie uwierzyć, niż zrobić coś dla siebie. Jesteśmy po prostu leniwi. A dlaczego nie dość mobilizuje nas fakt, że na szali leży nasze zdrowie i zarówno komfort, jak i długość życia, o tym trudno dyskutować bez odwołania do faktów. Jesteśmy zabiegani i wciąż zmęczeni. Ograniczamy się do czynności koniecznych, a odpoczynek ograniczamy do wylegiwania się na kanapie. A co najważniejsze: zbyt mało czasu poświęcamy na autorefleksję.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Co tak naprawdę oznacza styl życia fit?

„Sprawny styl życia” to termin, który istnieje już od jakiegoś czasu. Ludzie mają różne definicje tego, co to znaczy prowadzić zdrowy tryb życia, ale wspólnym mianownikiem jest aktywność fizyczna i odżywianie. Korzyści płynące z prowadzenia zdrowego stylu życia są liczne. Może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, poprawić nastrój i poziom energii oraz zwiększyć poczucie własnej […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Fit styl życia, dlaczego jest coraz popularniejszy?

W ostatnich latach wzrosła liczba osób sprawnych i zdrowych. Wynika to z rosnącej popularności wysportowanego stylu życia. Wysportowany styl życia staje się coraz bardziej popularny, ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i sprawności. W rezultacie zaczęli włączać fitness do swojego codziennego życia – od ćwiczeń po zdrowe odżywianie. Dopasowany styl życia to […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Dziewięć miesięcy w wersji fit

Koniec wymówek, bo ciąża to nie choroba. Mamo, wstań z kanapy i zadbaj o swoją formę również przez tych dziewięć ważnych miesięcy. Zacząć można choćby od spaceru. Aktywność fizyczna podejmowana przez kobiety w ciąży wpływa nie tylko na ich figurę, samopoczucie czy rozwój dziecka. Odpowiednie ćwiczenia mogą ułatwić sam poród. W ofertach wielu klubów fitness […]

Czytaj dalej -->