Nauka jazdy na rolkach

Jeśli wydaje Ci się, że na jazdę na rolkach jest już za późno, to jesteś w błędzie. To sport niemal dla każdego, choć wymaga pewnego przygotowania no i opanowania umiejętności jazdy na rolkach. Nie jest to jednak tak trudne, jakby się wydawało. Po pierwsze trzeba wybrać właściwą trasę. Koniecznie powinna być to gładka, asfaltowa droga. Najlepsze są ścieżki rowerowe, a na okres nauki możemy wybrać pusty parking lub pustą alejkę, gdzieś na uboczu, gdzie nie ma tłoku. Poza rolkami przydadzą się ochraniacze, które pozwolą nam nabrać pewności, że nawet upadek nie wyrządzi nam krzywdy. Właściwa postawa na rolkach to lekko ugięte kolana i tułów pochylony odrobinę do przodu. Zacznijmy powoli, z czasem sami, automatycznie przybieramy właściwą pozycję, która zapewni nam równowagę. Jeśli mamy doświadczenia w nauce jazdy na łyżwach, to będzie nam łatwiej zacząć. Warto jednak wiedzieć, że podstawą jest równowaga. Pierwsze godziny jazdy powinny być więc właśnie ćwiczeniem tej umiejętności. Z czasem poczujemy się pewniej i nabierzemy rozpędu – wtedy wszystko pójdzie już gładko.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Moda na bycie fit – czy to dobre zjawisko?

Moda na bycie fit jest dobrym zjawiskiem, ponieważ ma wiele zalet, takich jak zmniejszenie ryzyka chorób serca, obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, zwiększenie poziomu energii czy poprawa nastroju. W ciągu ostatnich kilku lat wzrosła liczba osób, które ćwiczą i dbają o formę. Fitness to teraz nie tylko aktywność fizyczna, ale także zdrowy styl życia. […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Co tak naprawdę oznacza styl życia fit?

„Sprawny styl życia” to termin, który istnieje już od jakiegoś czasu. Ludzie mają różne definicje tego, co to znaczy prowadzić zdrowy tryb życia, ale wspólnym mianownikiem jest aktywność fizyczna i odżywianie. Korzyści płynące z prowadzenia zdrowego stylu życia są liczne. Może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, poprawić nastrój i poziom energii oraz zwiększyć poczucie własnej […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Fit styl życia, dlaczego jest coraz popularniejszy?

W ostatnich latach wzrosła liczba osób sprawnych i zdrowych. Wynika to z rosnącej popularności wysportowanego stylu życia. Wysportowany styl życia staje się coraz bardziej popularny, ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i sprawności. W rezultacie zaczęli włączać fitness do swojego codziennego życia – od ćwiczeń po zdrowe odżywianie. Dopasowany styl życia to […]

Czytaj dalej -->