Prowadzenie zdrowego trybu życia, co popularnie określa się mianem „bycia fit” oznacza świadomą i dobrowolną rezygnację z wszelkiego rodzaju używek. Przynajmniej tak to wygląda w teorii. Na pewno dla ludzi żyjących zdrowo największym wrogiem powinno być palenie papierosów. Zawarta w papierosach nikotyna jest środkiem, który uzależnia równie mocno, jak narkotyki twarde. Dlaczego pomimo wiedzy na temat jej szkodliwości tak chętnie palimy papierosy? Nikotyna działa na centralny ośrodek nerwowy podobnie jak narkotyki, a przez to jest bardzo silnie uzależniającą substancją. Paląc papierosy, oprócz samej nikotyny, wdychamy jeszcze setki innych substancji trujących. Sama nikotyna również jest mocno szkodliwa, a o powodowanych przez nią chorobach napisano już tysiące książek. Nikotyna może powodować rozwój nowotworów, udary mózgu i zawały serca, ale najlepsze jest to, że te skutki palenia i tak nie odstraszają palaczy od sięgania po kolejnego papierosa. Jeśli chcemy być fit to palenie papierosów jest absolutnie passe.
