Bycie fit wcale nie jest takie skomplikowane jak może wydawać się na pierwszy rzut oka. W zdrowym odżywianiu zupełnie nie chodzi o to aby zapisywać z aptekarską dokładnością każdą spożytą kalorię. Ważniejsza niż ilość jest jakość spożywanego jedzenie. Głównym założeniem jest to, że codzienna dieta powinna być odpowiednio zrównoważona. W jej skład muszą wchodzić wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które zagwarantują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Bardzo ważne jest, aby z każdym posiłkiem dostarczać do organizmu odpowiednią ilość tłuszczy, białek oraz węglowodanów. Nie można zapomnieć również o witaminach i wartościowych mikroelementach. Życie w stylu fit nie ogranicza się tylko i wyłącznie do wytycznych odnośnie diety. Niezbędnym elementem jest również aktywność fizyczna, zrezygnowanie z używek, a także wykonywanie badań profilaktycznych. Stosując się do powyższych zasad z pewnością przyczynimy się do poprawy naszego stanu zdrowia, a tym samym zwiększymy swoją szansę na długie życie.
