Produkt fit, a może jednak nie?
- 328 Views
- Redaktor tlenfit.pl
- 31 marca 2019
- Fit porady dla każdego
W byciu fit często pomaga nam zdrowa dieta. Sięgamy po produkty, które uważamy za zdrowe, jednak nie zawsze. Za najlepszą przekąskę uważany jest baton energetyczny. W rzeczywistości nie różni się od zwykłego batonika, posiada 300- 400 kcal. Wiele z nich posiada w składzie mąkę pszenną, fruktozę syropu kukurydzianego, a nawet tłuszcze nasycone. Ostatnim hitem są płatki gronola, smaczny i pożywny posiłek. Jednak zawierają więcej cukru, niż błonnika, co nie jest uważane za fit. Można jeść mniejszą ilość, ale mieszając z owocami czy jogurtem. Bardzo zdrowo brzmią produkty beztłuszczowe. Jednak trzeba pamiętać, że jeśli zabieramy tłuszcz z jedzenia musimy go czymś zastąpić- najczęściej dodawany jest cukier albo sód, co też nie jest zdrowe. Jednak tłuszcz sprawia, że czujemy się syci, a pozbawione tego pokarmy nie zaspakajają naszego apetytu, co prowadzi do ciągłej chęci jedzenia. Jeśli zamawiamy sałatkę na mieście, powinniśmy dopilnować, żeby były to tylko zielone warzywa. Przy zamawianiu poproś, żeby sos podano obok. Widelec należy lekko zmoczyć i pokropić warzywa niewielką ilością.

- 24 lutego 2021
Co to znaczy być fit?
- 5 stycznia 2021
Dlaczego bycie fit jest modne?
- 9 października 2020
Ranking spalaczy tłuszczu
- 7 sierpnia 2020
Co to znaczy być fit?
Dlaczego bycie fit jest modne?
Ranking spalaczy tłuszczu
Najlepsze ćwiczenia na ładne ciało
Jak zmienić swoje życie ?
Insulinooporność na co zwracać uwagę
Cynamon w diecie odchudzającej
Jak zrobić płaski brzuch ?