Wegańskie lody bananowe fit.

Bardzo smaczne są wegańskie lody bananowe fit, które możesz przyrządzisz sobie sam w domu. Wykorzystamy tylko jeden składnik- banany. Nie potrzebujemy żadnych sztucznych dodatków, jakichkolwiek tłuszczów, co daje nam lody bez ogromnej ilości kalorii. Owoce zamykamy w foliowym worku i zostawiamy na noc w zamrażarce. Następnego dnia kroimy na mniejsze kawałki, czym mniejsze tym bardziej jednolita będzie masa. Miksować w robocie należy przez około minutę. Powinny być starte na jednolitą, kremową masę. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt długie ucieranie, może spowodować roztopienie zamrożonego lodu. Wtedy masa deseru już nie będzie wyglądać idealnie. Do spożycia są gotowe od razu. Przechowywane mogą być również przez dzień lub dwa. Będziesz zaskoczony jak wspaniale smakują mrożone, domowe lody bananowe. Oczywiście można posypać po wierzchu ulubionymi dodatkami (oczywiście zdrowymi) m. in. wiórka kokosowe, orzechy czy migdały. Jeśli mają to być lody fit, to powstrzymajmy się od posypania czekoladą, kakaem, czy polaniem syropem.

Inni czytali także

Fit porady dla każdego

Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na odchudzanie?

Indeks glikemiczny – co to właściwie jest? Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik określający, jak szybko po spożyciu danego produktu poziom glukozy we krwi wzrasta. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, podczas gdy te o niskim IG powodują wzrost glukozy w bardziej stabilny sposób. Jak oblicza się indeks glikemiczny? IG oblicza […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Jakie błędy najczęściej popełniamy w diecie?

Najczęstsze błędy popełniane w diecie Nadmierna konsumpcja przetworzonej żywności W dzisiejszym świecie wiele osób polega na gotowych posiłkach i przetworzonych produktach spożywczych, które często są bogate w cukry, tłuszcze nasycone i sztuczne dodatki. Nadmierna konsumpcja takiej żywności może prowadzić do otyłości, problemów zdrowotnych i braku niezbędnych składników odżywczych. Niedostateczna spożywanie warzyw i owoców Warzywa i […]

Czytaj dalej -->
Fit porady dla każdego

Białko roślinne vs. zwierzęce – co wybrać?

Akapit 1: Wprowadzenie Białko jest jednym z kluczowych składników odżywczych, niezbędnych do zachowania zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Istnieją dwa główne źródła białka: roślinne i zwierzęce. Wybór pomiędzy białkiem roślinnym a zwierzęcym może mieć wpływ na nasze zdrowie, środowisko oraz etykę. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej obu rodzajom białka, porównamy je pod różnymi kątami […]

Czytaj dalej -->