Zielone fit koktajle z awokado
- 1261 Views
- Redaktor tlenfit.pl
- 22 lutego 2019
- Fit porady dla każdego
O wartościach odżywczych wszystkiego, co zielone mówi się bardzo wiele. Z tego dobrodziejstwa wynika także olbrzymia popularność zielonych koktajli. Swój kolor zawdzięczają one różnym składnikom: sałacie, rukoli, natce pietruszki czy szpinakowi. Szczególnie warto zwrócić uwagę na koktajle, których zieloność wynika z zawartości awokado. Jest to świetna propozycja nawet dla osób, które awokado nie lubią. W zestawieniu z bananem, kiwi i limonką specyficzny smak awokado przestaje dominować, a wartości pozostają. W awokado znajdziemy sporo kwasów tłuszczowych omega-3, witaminę E oraz witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, potas i luteinę, korzystnie wpływający na oczu. Awokado ma także składnik – beta-sitosterol, który obniża poziom złego cholesterolu. Jeśli awokado zestawimy z bananem, kiwi i limonką zaserwujemy sobie dodatkowe dawki potasu (banan), witaminy C (kiwi i limonka) oraz witamin z grupy B i magnezu (także kiwi). W bananie odnajdziemy również spore dawki błonnika. W takim razie do miksowania!

- 23 kwietnia 2022
Dziewięć miesięcy w wersji fit
- 2 marca 2022
Najważniejsze powody, dla których warto być fit
- 25 lutego 2022
Cross fit
- 21 stycznia 2022
Dziewięć miesięcy w wersji fit
Najważniejsze powody, dla których warto być fit
Cross fit
Dodatkowe produkty fit.
Nowoczesne rozwiązania w służbie fit
Jak działają fitosterole?
Opaski fit i fit watche
Fit to także odpoczynek