Dzień: 2019-07-05
Żyjmy fit na co dzień a nie tylko od święta
Moda na bycie fit rozszerza się niczym epidemia. I na całe szczęście, bo to najlepsze co można zrobić dla siebie samego. Życie fit oznacza zarówno bycie aktywnym fizycznie jak i dietetyczne odżywianie. Wiele osób powie, że żyje fit, ale niestety robi to od święta. Tym czasem warto żyć w ten sposób na co dzień. Najtrudniej […]
Czytaj dalej -->
Czym jest crossfit ?
Crossfit to pojęcie, które w ostatnich latach zaczęło podbijać kluby fitness i siłownie. Jest to morderczy trening polegający na bardzo intensywnym wykonywaniu ćwiczeń takich jak bieganie, podnoszenie ciężarów czy ćwiczenia gimnastyczne. Sport ten przypłynął do Europy ze Stanów Zjednoczonych, a początkowo był przeznaczony dla szkolenia policjantów, żołnierzy marines i strażaków. Trening crossfitu należy wykonywać 5-6 […]
Czytaj dalej -->