Miesiąc: styczeń 2020

Fit porady dla każdego

Ćwiczenia na brzuch kilka sposobów

Jeżeli naszym celem jest spalanie tłuszczu z brzucha warto uświadomić sobie podstawowy fakt: samym treningiem nie jesteśmy w stanie osiągnąć spodziewanych efektów odchudzających. Nie wystarczą tysiące „brzuszków”, czy też popularna aerobiczna 6 Weidera. Podstawą w takim przypadku powinna być zbilansowana dieta redukcyjna, która zmniejszy zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, a tym samym w interesującym nas […]

Czytaj dalej -->