Miesiąc: maj 2021

Fit porady dla każdego

Fit to także odpoczynek

Zaangażowanym w aktywność fizyczną często zdarza się zapominać o odpoczynku. Zbyt często. Uważają, że tylko ruch ma sens, ponieważ wzmacnia organizm i rzeźbi ciało. Takie podejście jednak tylko połowicznie jest prawdziwe. Aktywność fizyczna jest oczywiście podstawą budowania formy. Niemniej jednak sam ruch to nie tworzenie, a raczej naruszanie równowago mięśni i tkanek. W czasie odpoczynku […]

Czytaj dalej -->