Fit styl życia, dlaczego jest coraz popularniejszy?
W ostatnich latach wzrosła liczba osób sprawnych i zdrowych. Wynika to z rosnącej popularności wysportowanego stylu życia. Wysportowany styl życia staje się coraz bardziej popularny, ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i sprawności. W rezultacie zaczęli włączać fitness do swojego codziennego życia – od ćwiczeń po zdrowe odżywianie. Dopasowany styl życia to […]
Czytaj dalej -->
Dziewięć miesięcy w wersji fit
Koniec wymówek, bo ciąża to nie choroba. Mamo, wstań z kanapy i zadbaj o swoją formę również przez tych dziewięć ważnych miesięcy. Zacząć można choćby od spaceru. Aktywność fizyczna podejmowana przez kobiety w ciąży wpływa nie tylko na ich figurę, samopoczucie czy rozwój dziecka. Odpowiednie ćwiczenia mogą ułatwić sam poród. W ofertach wielu klubów fitness […]
Czytaj dalej -->
Najważniejsze powody, dla których warto być fit
Dzisiaj warto być fit. Wie o tym każdy, kto dba o siebie, swoje zdrowie oraz o to, co znajduje się na talerzy przy codziennych posiłkach. Fit to sposób na życie, wymagający ale i dający wiele w zamian. Na pewno trzeba się poświęcić, ale rezultaty sprawiają, że człowiek może czuć się o wiele lat młodziej. Warto […]
Czytaj dalej -->
Cross fit
Ludzie najczęściej młodzi, bądź też tacy, którzy nie uprawiają jakiegokolwiek sportu, poszukują, ponieważ widzą, że ich ciało się zmienia na gorsze. Chcąc poprawić swoją sylwetkę i kondycje idą najczęściej na siłownie. Chodzą tam ludzie różni, jednak możemy odnieść wrażenie, że to jest ich całe życie, patrząc jak bardzo chcą pobić swoje rekordy siłowe. Ludzie jednak […]
Czytaj dalej -->
Dodatkowe produkty fit.
Przy wprowadzeniu zdrowej diety w życie, trzeba pamiętać również o pokarmach ulepszających. Dostarczają one witaminy i minerały, podniosą odporność, pomogą w profilaktyce nowotworowej, przywrócą blask naszej skórze. Nasiona chia posiadają dużo Omega- 3, przeciwutleniaczy i błonnika. Zarodki pszenne zawierają minerały, błonnik i białka. Pyłek pszczeli posiada dużo aminokwasów i witaminy z grupy B. Pomaga również […]
Czytaj dalej -->
Nowoczesne rozwiązania w służbie fit
Sklepy z wyposażeniem sportowym wyrastają jak grzyby po deszczu. Powstają już nawet całe sieci, specjalizujące się w dostarczaniu konsumentom wszystkiego, co może im się przydać w czasie treningu. Marki kojarzone ze sportowym stylem przeżywają renesans, powstają również coraz liczniej firmy, których celem jest dotarcie również do mniej zamożnych klientów. Sport stał się w ostatnich latach […]
Czytaj dalej -->
Jak działają fitosterole?
Fitosterole to substancje, które – jak sama nazwa wskazuje – występują wyłącznie w produktach pochodzenia roślinnego. Szczególnie obficie reprezentowane są w nasionach (słonecznika, dyni, sezamu), orzechach, olejach i produktach z pełnych ziaren zbożowych. Zaliczane są do lipidów, podobnie są zresztą trawione w organizmie. Na tym polega też ich magia. Ze względu na swoją budowę, przywodzącą […]
Czytaj dalej -->
Opaski fit i fit watche
Nowoczesne technologie ogarnęły wszystkie sfery naszego życia. Elektronika jest obecna na co dzień i co najważniejsze – jest coraz bardziej przydatna również dla tych, którzy chcą żyć aktywnie i zdrowo. Dzisiaj smartfony dają takie możliwości o jakich kilkanaście lat temu nie można było nawet śnić. Ponadto dostępne są też gadżety, które jeszcze bardziej urozmaicają korzystanie […]
Czytaj dalej -->
Fit to także odpoczynek
Zaangażowanym w aktywność fizyczną często zdarza się zapominać o odpoczynku. Zbyt często. Uważają, że tylko ruch ma sens, ponieważ wzmacnia organizm i rzeźbi ciało. Takie podejście jednak tylko połowicznie jest prawdziwe. Aktywność fizyczna jest oczywiście podstawą budowania formy. Niemniej jednak sam ruch to nie tworzenie, a raczej naruszanie równowago mięśni i tkanek. W czasie odpoczynku […]
Czytaj dalej -->
Fit- hit czy kit?
Gdy będąc w supermarkecie zobaczymy na którymś z produktów napis Fit, zastanówmy się co najmniej dwa razy zanim taki produkt kupimy. Najlepiej jest przeczytać skład danego produktu. Może okazać się, że jesteśmy robieni w balona. Produkty takie jak jogurty owocowe ze zbożami są prawdziwą bombą cukrową. Cukier jest ich podstawowym składnikiem, oprócz mleka. Jeżeli chcemy […]
Czytaj dalej -->