Miesiąc: listopad 2019

Fit porady dla każdego

Grupy mięśni do trenowania

Dzisiaj porozmawiamy o tej grupie mięśni, która rozwijana jest najczęściej. Mowa tutaj o klatce piersiowej. Bo któż nie chciałby wyrzeźbić tej części ciała, prawda? Aby zrobić to dobrze, musimy zrozumieć kilka podstawowych rzeczy. Potrzebuje ona czasu na regenerację, która trwa nawet do siedmiu dni, choć przy mniejszej intensywności dwa lub trzy powinny być wystarczające. Mówimy […]

Czytaj dalej -->