Jakie zajęcia wybrać, aby być fit?
Wielu z nas zastanawia się na jakie zajęcia się zdecydować. Na rynku usług związanych z aktywnością fizyczną pojawia się coraz więcej nowinek. Popularną staje się ostatnio joga, którą z powodzeniem możemy uprawiać na świeżym powietrzu. Ta forma zajęć ma na celu wypracowanie równowagi pomiędzy ciałem, a umysłem i łączy ze sobą gimnastykę z relaksacją. Powolne […]
Czytaj dalej -->
Cossfit zmienia spojrzenie na „bycie fit”
Moda na bycie fit nabiera prawdziwego rozpędu. Polacy coraz bardziej zaczynają dbać o siebie i swoje dobre samopoczucie, a dowodzi tego znaczna popularyzacja stosunkowo młodego trendu, jakim jest crossfit? Ci kryje się pod tym pojęciem? Spieszymy z wyjaśnieniem. Crossfit to zupełnie nowe spojrzenie na aktywny styl życia. Do tej pory podstawowym założeniem bycia fit była […]
Czytaj dalej -->
Crossfit – sprawność, siła i kondycja
Bardzo popularne w ostatnich miesiącach stały się zajęcia crossfit, polegające na ćwiczeniach wzmacniających najważniejsze umiejętności fizyczne człowieka. Ostatnio powstają nawet specjalne kluby dedykowane tylko i wyłącznie dla ćwiczących w ten sposób. Uprawiając crossfit można poprawić siłę, kondycję, motorykę i wytrzymałość a nawet koordynację ruchową. Zajęcia polegają na realizowaniu planu dnia. Plan dnia to nic innego […]
Czytaj dalej -->
Jak być fit?
Bycie fit jest ostatnimi czasy nadzwyczaj popularne, a samo słowo „fit” można znaleźć dosłownie wszędzie, od etykiet produktów spożywczych, poprzez magazyny, a na plakatach motywacyjnych skończywszy. W wielu głowach rodzi się pytanie jak być fit? Jest to zagadnienie dosyć złożone. Bycie fit to nie tylko zdrowe jedzenie, to po prostu filozofia życiowa na którą nie […]
Czytaj dalej -->
Produkt fit, a może jednak nie?
W byciu fit często pomaga nam zdrowa dieta. Sięgamy po produkty, które uważamy za zdrowe, jednak nie zawsze. Za najlepszą przekąskę uważany jest baton energetyczny. W rzeczywistości nie różni się od zwykłego batonika, posiada 300- 400 kcal. Wiele z nich posiada w składzie mąkę pszenną, fruktozę syropu kukurydzianego, a nawet tłuszcze nasycone. Ostatnim hitem są […]
Czytaj dalej -->
Jak żyć fit dowiesz się dzisiaj z telewizji
Bycie fit urosło dzisiaj do rozmiarów pop kultury. I bardzo dobrze, ponieważ jest to idea jak najbardziej godna i warta poparcia. Coraz więcej ludzi decyduje się dzisiaj na zdrowy styl życia. To świetnie, bo przyniesie to pozytywne skutki dla zdrowia. Dzisiaj bycie fit jest tak popularne, że powstają nawet telewizyjne kanały tematyczne, które pokazują zdrowy […]
Czytaj dalej -->
Wegańskie lody bananowe fit.
Bardzo smaczne są wegańskie lody bananowe fit, które możesz przyrządzisz sobie sam w domu. Wykorzystamy tylko jeden składnik- banany. Nie potrzebujemy żadnych sztucznych dodatków, jakichkolwiek tłuszczów, co daje nam lody bez ogromnej ilości kalorii. Owoce zamykamy w foliowym worku i zostawiamy na noc w zamrażarce. Następnego dnia kroimy na mniejsze kawałki, czym mniejsze tym bardziej […]
Czytaj dalej -->
Crossfit – kto nie powinien ćwiczyć?
Bez cienia wątpliwości, crossfit jest w naszym kraju z miesiąca na miesiąc coraz popularniejszy. Nie może to jednak dziwić, ponieważ są to ćwiczenia bardzo ciekawe i stanowią wspaniałą alternatywę dla nudnego podnoszenia hantli na siłowni. Crossfit jest uprawiany przez coraz więcej ludzi. Niestety, nie każdy może zapisać się na takie właśnie zajęcia. W przypadku jakich […]
Czytaj dalej -->
Bycie fit to filozofia życia
Dzisiaj bardzo wiele mówi się w szeroko pojętych mass mediach o byciu fit. Kolorowa prasa poświęcona tematyce zdrowia i fitnessu rozpisuje się dzisiaj o tym, co robić, żeby być fit właśnie. Tym czasem to nie jest takie proste. Nie wystarczy kilka razy w tygodniu pójść na siłownie z przekonaniem, że tak będzie lepiej. Nie wystarczy […]
Czytaj dalej -->
Zielone fit koktajle z awokado
O wartościach odżywczych wszystkiego, co zielone mówi się bardzo wiele. Z tego dobrodziejstwa wynika także olbrzymia popularność zielonych koktajli. Swój kolor zawdzięczają one różnym składnikom: sałacie, rukoli, natce pietruszki czy szpinakowi. Szczególnie warto zwrócić uwagę na koktajle, których zieloność wynika z zawartości awokado. Jest to świetna propozycja nawet dla osób, które awokado nie lubią. W […]
Czytaj dalej -->