Autor: Redaktor tlenfit.pl
Skutki crossfitu
Ostatnimi czasy, oprócz weganizmu, diety bezglutenowej i studiowania prawa, popularnym zajęciem staje się crossfit. Często to słowo słyszymy, ale co ono dokładnie oznacza? Crossfit jest rodzajem treningu wytrzymałościowego. Daje on dość zauważalne efekty w krótkim czasie, a to dlatego, że ćwiczenia w nim zawarte zahaczają o większość, jeśli nie wszystkie partie mięśni w ciele. Co […]
Czytaj dalej -->
Kuchnia polska fit
Jak wiadomo, tradycyjna kuchnia polska nie należy do szczególnie dietetycznych. Na polskich stołach od lat królują wędliny, pieczone mięsa, ziemniaki czy tłuste sosy. O ile od czasu do czasu taki jadłospis nikomu nie zaszkodzi, o tyle na dłuższą metę taka dieta nie przyniesie nam zdrowia. Jak sprawić, żeby kuchnia polska stała się zdrowsza? Przede wszystkim […]
Czytaj dalej -->
Słodycze fit – batoniki proteinowe i nie tylko
Bycie fit, zdrowe odżywianie się i przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia nie wiąże się z koniecznością odstawienia wszystkiego co dobre i słodkie. Na szczęście producenci słodyczy zdążyli się zreflektować, że zwykłe i kaloryczne słodycze za chwilę będą musiały ustąpić pola słodyczom należącym do grupy fit, czyli tym zdrowym. Różnego rodzaju batoniki proteinowe i nie tylko […]
Czytaj dalej -->
Mobilizacja do bycia fit
Można spokojnie powiedzieć, że panuje dziś coś na kształt mody, na bycie zdrowym i wysportowanym. A jednak statyki mówią, że jest odwrotnie. Realnie niewielki procent społeczeństwa dba o zdrowe odżywianie, a jeszcze mniejszy procent z nas dba w stopniu wystarczającym o aktywność fizyczną. Skąd ten – bo chyba można tak to nazwać – paradoks? Otóż […]
Czytaj dalej -->
Co właściwie oznacza bycie fit?
Słowo „fit” jest ostatnimi czasy nad wymiar popularne przez co jest chwytliwe i używa się go w wielu miejscach. Często zdarza się, że jest ono źle rozumiane. Słowo fit jest wszędzie, więc wszystkim wydaje się, że doskonale znają jego znaczenie. Jednak czy jest tak na pewno? Co tak właściwie oznacza bycie fit? Jak łatwo można […]
Czytaj dalej -->
Bycie fit przeciwieństwem do bycia „fat”
W Polsce słowo fit jest ostatnio coraz bardziej popularne. I chociaż nie każdy do końca rozumie, co to właściwie oznacza, to coraz więcej osób bierze sobie to słowo do serca i zaczyna się nim kierować w swoim życiu. A słowo fit może znaczyć dokładnie to, co osoba nim zainteresowana od niego oczekuje. Fit to inaczej […]
Czytaj dalej -->
Cross fit a siłownia
Ludzie przede wszystkim we wszelkich aktywnościach szukają atrakcji, które sprawią, że stanie się to dla nich tak naprawdę nie nudne i nie będzie tak niszczyło ich produktywności. Ludzie dlatego wybierają zajęcia z fitnessu czy też innej dziedziny sportu, aby po prostu się nie znudzić zwykłymi ćwiczeniami. Ludzie, którzy trenują siłowo przede wybierają także cross fit, […]
Czytaj dalej -->
Dlaczego warto być fit
Dbanie o własne zdrowie, kondycje oraz zdrowe odżywianie, to coś więcej niż tylko moda. Dotychczas tryb życia mieszkańców naszej planety wyglądał zupełnie inaczej. Jeszcze niedawno, w erze przed wszechobecnymi komputerami i Internetem, a więc ujmując rzecz w uproszeniu, w ubiegłym stuleciu, niespełna 20 lat temu ruszaliśmy się po prostu więcej. Dziś zatrzymują nas mobilne urządzenia, […]
Czytaj dalej -->
Kiedy fit jest przesadą…
Popularność „bycia fit” czasami objawia się w niepokojący sposób. W przypadku niektórych osób zdarza się, że popadają w przesadę: bądź to w przypadku ćwiczeń, bądź w przypadku diety. Jeżeli w naszym odżywianiu najistotniejsza dla nas jest waga i przeliczanie proporcji wartości odżywczych, a przekroczenie określonej w przepisie gramatury wywołuje przerażenie, coś jest nie tak. Dokładne […]
Czytaj dalej -->
Jak sprawić, aby być fit też w zimie?
Pogoda rozpieszcza nas coraz mniej. Niestety, pod tym względem na pewno nie będzie lepiej, ponieważ zima zbliża się coraz większymi krokami. Już warunki atmosferyczne nie są zbytnio sprzyjające, a to dopiero początek. Niestety, sporo osób zimową porą zapomina o aktywności fizycznej. Jest to oczywiście związane z bardzo niekorzystnymi warunkami pogodowymi. Sporo osób nawet nie ma […]
Czytaj dalej -->